5 ok, amiért rendetlen lehet a lakásod, pedig nem is vagy lusta

Túlterheltség a mindennapokban

„A fizikai tér a lelkiállapot visszatükröződése is lehet” – magyarázza Natalie Christine Dattilo, a Harvard Medical School pszichológusa és oktatója. – „Lehet, hogy a lakásod rendetlen és zsúfolt, mert túlterhelt és kimerült vagy, és emiatt nem tudsz lépést tartani az otthoni feladatokkal. A motiváció az agynak egy olyan részéből származik, amely előrevetíti a jutalmat, de depresszió esetén az agynak ez a része nem működik megfelelően.”

Szegeden hirdetik ezt a kellemes nyugalmat árasztó, négyszobás lakást, ami kifogástalan állapotú, 2004-es építésű házban található.

Tanulmányok sora mutatta ki, hogy a rendetlenség magas kortizolszinttel és stresszhormonnal jár együtt – jegyzi meg Dattilo. Tehát nem csak a depresszió vagy a szorongás lehet hatással szervezetedre, hanem rumlis életkörnyezet is stresszesebbé tehet.

ADHD is állhat a háttérben

„A dezorganizáció, más néven rendetlenség, szervezetlenség a figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarok egyik jellemző tünete”– mondja Terry Matlen pszichoterapeuta, a The Queen of Distraction című könyv szerzője. – „Az úgynevezett végrehajtó működés egyszerűen nem működik az ADHD-s emberek agyában.” Ez magában foglalja a feladatok elkezdésének és végrehajtásának problémáit, valamint a munkamemóriával kapcsolatos fennakadásokat.

Az ADHD-s embereknek könnyen elterelődik a figyelmük, és ez az otthoni teendők esetében sincs másképp. Például, amikor belép a házba, és a kutya üdvözli, máris nem a helyére teszi a kulcsot, hanem éppen oda, ahol a kedvencét megsimogatja – a sok ilyen apró momentumból lesz a rendetlenség. Az is problémát okozhat, hogy nem áll össze a fejében, hogyan jusson el a rendig, mert nem állnak össze a fejében a lépések.

„A kisebb érdeklődést övező vagy a határidő nélküli feladatokat különösen nehéz egy ADHD-val élőnek elindítani – mondja Dattilo. A háztartási munkák, például a ruhaneműk hajtogatása vagy az edények elrakása gyakran ebbe a kategóriába tartozik.

Pazar kilátással és lakályos belső terekkel hirdetik ezt a XX. kerületi, 10. emeleti, rendezett lakást, 1+1-es és 37,8 millió forint.

Megváltozott élethelyzet

A nagy változások megterhelőek lehetnek, és befolyásolhatják azon képességedet, hogy kezelni tudd a rendetlenséget – még akkor is, ha egyébként pedáns vagy. A stresszes élethelyzetek a prioritáson kívül helyezik a ház körüli dolgok elvégzését. Ez lehet egy új munkahely, egyetemi tanulmányok megkezdése, partnerrel való összeköltözés, házasságkötés, válás és hormonális változások is.

Laza személyiség

A szakértők szerint a személyiség nagy szerepet játszhat abban, hogy mennyire vagy rendetlen. „A lelkiismeretes emberek általában magas szintű pedantériát, kötelességtudatot és önfegyelmet mutatnak. Azok, akik kevésbé lelkiismeretesebbek, általában lazábbak és rendetlenebbek, illetve kevésbé célorientáltak” - állítja Datillo, aki azt is hozzáteszi, hogy az emberek többsége valahol középen helyezkedik el.

Határozatlanság

A rendetlen emberek többsége határozatlan is – mondják a kutatók. Ha nem tudod eldönteni, melyik tárgyat hova tedd – esetleg elajándékozd vagy megtartsd – az nagyon hamar káoszt eredményez a lakásban.

Erre a szépen rendezett kertre Gödöllőn és a kétszintes, 190 négyzetméteres házra elég csak egy pillantást vetni, és érezheted, ahogy átjár az otthon nyugalma.

Jól van az úgy!

A kutatások kimutatták, hogy a zsúfolt otthonok hatással lehetnek az élettel való elégedettségre és az általános jólétre. Ugyanúgy, ahogyan egy zsúfolt hely szorongás válthat ki belőled, egy jól szervezett és rendezett tér nyugalmat biztonságérzetet nyújt. Az is fontos, hogyha a rendetlenség nem okoz problémát neked vagy valaki másnak a lakókörnyezetben, akkor nincs semmi baj – minden úgy jó, ahogy van.

Borítókép: Shutterstock