Lehet, hogy az ágy magassága miatt nem alszol jól, de megtalálhatod a tökéletes alkalmatosságot

Első hallásra, lehet, azonnali cáfolatok jutnak az eszedbe, mert tényleg nem tűnik döntő szempontnak az alvásnál, hogy milyen magasan vagyunk, de a rosszul megválasztott ágy hosszú távon megterhelheti a testedet.

Az alábbi, Száron, a Vértespanoráma lakóparkban található újépítésű otthonban például rögtön kiszúrtuk, hogy bőven van hely a kísérletezésre, hogy hova kerüljön az ágy. A 135 négyzetméteres, 5 szobás, egyedi megjelenésű, A+ energetikai besorolású családi ház földszintjén kapott helyett egy saját fürdős hálószoba, míg az emeleten további három, külön nyíló szobát alakítottak ki.

Létezik tökéletes ágymagasság?

Van olyan, hogy ideális ágymagasság, de persze, de nem mindenkinek ugyanaz. Vagy ugyanott, mert ennek szintje nagyban függ a testmagasságtól, az életkortól és attól is, hogy milyen matracot használsz. Gyerekek esetében például az alacsonyabb ágy praktikus. Mivel kisebbek és könnyebbek, számukra biztonságosabb és kényelmesebb egy kisebb ágy, amiből könnyen ki- és be tudnak szállni. Ráadásul a gyerekágyak gyakran nem is alkalmasak vastagabb matracok megtartására.

Felnőttek esetében azonban más a helyzet. A megfelelő alátámasztás érdekében általában vastagabb matracra van szükség, ami magától értetődően az ágy teljes magasságát is megnöveli. A szakértők szerint egy 30-35 centiméter vastag matrac ideális lehet, amelyhez egy 12-20 centiméter magas ágyrács társul. Ez összességében nagyjából 43-56 centiméteres ágymagasságot eredményez, ami az optimális egyensúly a kényelem és a használhatóság között.

Két, magas minőségben felújított ház egy sarki telken, akár saját otthonként, akár vendégházakként is jó ötletnek tűnik. A nagyobbik mórahalmi ingatlanban, 120 négyzetméteren, két tágas hálószoba található, míg a kisebbik ház 80 négyzetméteres, egy kényelmes, jól kihasználható hálószobával.

Hogyan hat a magasság az alvásra?

Önmagában természetesen az ágy magassági szintje nem javítja vagy rontja az alvás minőségét, de az a rendszer már inkább számít, amely ezt a magasságot eredményezi. A megfelelő matrac és az alátámasztás együtt biztosítják, hogy a gerinc megfelelő pozícióban maradjon alvás közben, és ne alakuljanak ki nyomáspontok. Aki túl vékony matracot választ, ami alacsonyabb ágyat eredményez, annak kényelmetlenebb lehet a fekvés, különösen akkor, ha az oldalt szeret aludni. Ugyanígy problémás lehet a túl alacsony ágy is, mert ilyenkor nehezebb lehet a felkelés, mert a test túlzottan besüppedhet, ez pedig fáradtságérzetet okozhat.

De a túl magas ágy sem ideális, mert megterhelheti az ízületeket, és kényelmetlenné teheti a leülést vagy a felállást. Főleg annak, aki egyébként is alacsonyabb. A cél tehát az, hogy a tested számára természetes, jól alátámasztott helyzetet teremts.

Így találhatod meg a tökéletes darabot

Az egyik legegyszerűbb módszer a térdmagasság mérése. Ülj le egy székre úgy, hogy a térded 90 fokos szöget zárjon be, majd mérd meg a távolságot a padlótól a combod alsó részéig. Ez jó kiindulópontot, hogy milyen magas legyen az ágy a matraccal együtt. Fontos, hogy amikor az ágy szélén ülsz, a lábad kényelmesen, teljes talppal érje a padlót. Ha csúszkálnod kell, vagy erőlködve tudsz csak felállni, az annak a jele, hogy nem megfelelő a magasság.

A matrac keménysége szintén befolyásolja az ideális méretet. Egy puhább matrac jobban összenyomódik, így valamivel magasabb ágy is kényelmes lehet. Egy keményebb matrac esetében viszont érdemes közelebb maradni a mért értékhez, hogy biztosan kipihenten ébredj reggelente.

Budapest 11. kerületében kínálják ezt a 76 négyzetméteres, 3 szobás, új építésű luxuslakást, lenyűgöző panorámával. A mindössze háromlakásos, modern társasház csendes, zöldövezeti utcában helyezkedik el. A ház lakóinak privát medence és hangulatos grillterasz áll rendelkezésükre – itt a pihenés valódi feltöltődés lehet.